Methoden
Trauma-Theraphie (nach HPG)
Traumata hinterlassen oftmals tiefe Spuren im emotionalen Gepäck einer Person, die zu einer Vielzahl psychischer Herausforderungen führen können – darunter Angstzustände, Panikattacken, Depressionen, Burnout, Selbstwertprobleme, chronische Schmerzen und mehr. Hypnosetherapie eröffnet einen Weg, diese Verletzungen des Inneren zu heilen, indem sie gezielt tiefsitzende Emotionen und Erinnerungen adressiert und auflöst, um die Last zu mindern und Heilung zu ermöglichen.
Als Experte für Traumatherapie setze ich in meiner Praxis auch andere Verfahren ein, um die ganzheitliche Integration des belastenden Erinnerungsmaterials auf emotionaler, mentaler, energetischer und körperlicher Ebene zu fördern. Zu diesen Methoden gehören u.a.:
- die bilaterale Desensibilisierung und Verarbeitung von Trauma durch geführte Augenbewegung nach EMDR Methode (Eye Movement Desensitization and Reprocessing);
- das neurogene Zittern um das Muskuläre Stress Gedächtnis zu entlasten nach der TRE Methode (Trauma and Tension Releasing Extercises);
- die körpertherapeutischen Übungen aus dem Somatic Experiencing Ansatz für die Regulierung des Autonomen Nervensystems
- und energetische Verfahren wie Stimulation bestimmter Akkupressurpunkte nach EFT (Emotional Freedom Technique) um nachhaltig die emotionalen und mentalen Blockaden aufzulösen.
Die Behandlung wird ganz persönlich auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten jeder einzelnen Person zugeschnitten. Ich lege großen Wert darauf Ihnen einen sicheren und harmonischen Raum für Ihre Veränderungen zu bieten.
Ego-State-Therapie
Interessanterweise kennen wir alle verschiedene Persönlichkeitsaspekte in uns die je nach Situation zum Vorschein kommen und eigene Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen, Bedürfnisse und Erinnerungen zu haben scheinen. So verhalten wir uns bei unseren Eltern anders als im Umgang mit unseren ehemaligen Schulkammeraden, Beziehungspartnern oder Arbeitskollegen. Diese Facetten unserer Persönlichkeit, bekannt als Ego-States, also Ich-Zustände, haben das Potenzial, interne Konflikte zu erzeugen.
Um mit diesen vielschichtigen Aspekten unserer Selbst umzugehen, wurde eine spezifische Behandlungsmethode entwickelt: die Ego-State-Therapie. Diese zielt darauf ab, die unterschiedlichen Ego-States zu identifizieren und zu harmonisieren.
Diese spezielle Form der Hypnotherapie zielt darauf ab, Harmonie zwischen den unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen einer Person zu schaffen. Indem sie sich auf die Vielschichtigkeit der menschlichen Psyche konzentriert, ermöglicht die Ego-State-Therapie das Aufdecken und Lösen innerer Konflikte sowie die Transformation negativer Verhaltensweisen. Es fühlst sich an wie ein kreativer Mediationsprozess zwischen den unterschiedlichen Anteilen des inneren Teams. Durch den Zugriff auf die verschiedenen Ego-States können gezielte Strategien entwickelt werden, um innerpsychische Harmonie herzustellen und persönliches Wachstum zu fördern.
Regressions-Hypnose
Die Regressionshypnose, auch bekannt als aufdeckende oder auflösende Hypnose ist die Königsdisziplin der Hypnosetherapie. Sie zielt darauf ab eine emotionale Abreaktion stattfinden zu lassen um die vergangenen emotionalen Verletzungen, die die heutigen Probleme verursachen abheilen zu lassen. Oft ist dabei die Aktualisierung der alten Überlebensmuster angepasst an die jetzige Wirklichkeit notwendig, um die gewünschten Ziele zu erreichen.
Die Regressionshypnose, auch bekannt als aufdeckende oder auflösende Hypnose ist die Königsdisziplin der Hypnosetherapie. Sie zielt darauf ab eine emotionale Abreaktion stattfinden zu lassen um die vergangenen emotionalen Verletzungen, die die heutigen Probleme verursachen abheilen zu lassen. Oft ist dabei die Aktualisierung der alten Überlebensmuster angepasst an die jetzige Wirklichkeit notwendig, um die gewünschten Ziele zu erreichen.
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP)
Die Geschichte des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) begann in den 1970er Jahren an der University of California, Santa Cruz. Richard Bandler, ein Student der Informationstechnologie und Psychologie, und John Grinder, ein Linguistikprofessor, fingen an, die Kommunikationsmuster von erfolgreichen Therapeuten zu untersuchen.
Sie analysierten die Arbeit von Fritz Perls, dem Begründer der Gestalttherapie, Virginia Satir, einer Pionierin der Familientherapie, und später auch von Milton Erickson, einem führenden Hypnotherapeuten. Bandler und Grinder wollten herausfinden, was diese Therapeuten so wirksam machte. Ihre Forschung führte zur Entwicklung von NLP, einer Methodik, die darauf abzielt, diese effektiven Muster und Techniken zu modellieren und sie Menschen zur Verfügung zu stellen, um deren Kommunikationsfähigkeiten und persönliche Entwicklung zu verbessern.Die Geschichte des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) begann in den 1970er Jahren an der University of California, Santa Cruz. Richard Bandler, ein Student der Informationstechnologie und Psychologie, und John Grinder, ein Linguistikprofessor, fingen an, die Kommunikationsmuster von erfolgreichen Therapeuten zu untersuchen. Sie analysierten die Arbeit von Fritz Perls, dem Begründer der Gestalttherapie, Virginia Satir, einer Pionierin der Familientherapie, und später auch von Milton Erickson, einem führenden Hypnotherapeuten. Bandler und Grinder wollten herausfinden, was diese Therapeuten so wirksam machte. Ihre Forschung führte zur Entwicklung von NLP, einer Methodik, die darauf abzielt, diese effektiven Muster und Techniken zu modellieren und sie Menschen zur Verfügung zu stellen, um deren Kommunikationsfähigkeiten und persönliche Entwicklung zu verbessern.
Hypnosystemische Aufstellungen
Hypnosystemische Aufstellungen sind eine vielseitige Methode, die in Therapie, Coaching, Organisationsberatung und persönlicher Entwicklung eingesetzt wird. Sie ermöglichen es, die Beziehungen und Dynamiken innerhalb eines Systems – sei es eine Familie, ein Unternehmen oder eine andere Gruppe – sichtbar zu machen und zu verstehen.
Dabei wird durch das physische Aufstellen von Personen oder Symbolen für die Systemmitglieder ein „lebendiges Modell“ des Systems erstellt, das tiefe Einblicke in die verborgenen Wechselwirkungen und Spannungen gewährt.
Die Wirkung hypnosystemischer Aufstellungen basiert auf der Annahme, dass alle Mitglieder eines Systems, auch wenn sie räumlich oder zeitlich getrennt sind, in einem gemeinsamen Informationsfeld verbunden sind. Diese Verbindungen werden in der Aufstellung sichtbar und erlebbar:
- Erkennen von Mustern: Teilnehmer erkennen wiederkehrende Muster und Dynamiken, die oft unbewusst ablaufen.
- Emotionale Einsichten: Durch die räumliche Darstellung und das Erleben anderer Perspektiven können tiefgreifende emotionale Einsichten gewonnen werden, die zu einem besseren Verständnis der eigenen Rolle und der anderer im System führen.
- Lösungsorientierung: Aufstellungen bieten die Möglichkeit, experimentell neue Ordnungen und Positionen auszuprobieren, was zu kreativen und oft überraschenden Lösungen führt.
- Heilende Erfahrungen: Das Erleben einer neuen, oft heilenden Perspektive innerhalb des Systems kann transformative Wirkungen haben, indem es zu Versöhnung, Akzeptanz und Veränderung motiviert. Durch hypnotische Sprachmuster, Lösungsätze und Körperanker entsteht eine Vertiefung der gewünschten Ergebnisse auf der Unbewussten Ebene.
Hypnosystemische Aufstellungen sind ein kraftvolles Werkzeug, um verborgene Beziehungsgeflechte zu entschlüsseln und nachhaltige Veränderungen in Gang zu setzen.
Energetische Psychologie
Die Energetische Psychologie ist ein innovativer Ansatz in der psychologischen Praxis, der traditionelle therapeutische Methoden mit Techniken aus der Energiearbeit kombiniert. Dieser Ansatz basiert auf der Vorstellung, dass psychische Probleme und emotionale Blockaden nicht nur psychologische, sondern auch energetische Ursachen haben können.
Durch Methoden wie die Meridian-Klopftechnik, bei der spezifische Punkte des Körpers, ähnlich denen in der Akupunktur, sanft beklopft werden, sollen emotionale Belastungen gelöst und das energetische Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
Die Wirkung der Energetischen Psychologie zeigt sich oft in einer schnellen Reduzierung von Stress und Angst, einer verbesserten emotionalen Regulation und einer allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens. Indem sie direkt auf das Körperenergiesystem einwirkt, hilft sie, tiefliegende emotionale Probleme effektiv und oft schneller als konventionelle Methoden zu bearbeiten. Dies macht sie zu einem wertvollen Werkzeug für die Bewältigung einer Vielzahl von psychischen Herausforderungen.
Selbsthypnose und Mentaltraining
Diese Techniken ermöglichen es Individuen, die Kontrolle über eigene Gedanken und Verhaltensweisen zu erlangen. Durch Selbsthypnose und gezieltes Mentaltraining können Menschen lernen, ihre mentale Stärke zu entwickeln, um Herausforderungen zu meistern und ihre Lebensqualität zu verbessern.
Durch Selbsthypnose können Sie einen tiefen Entspannungszustand erreichen, in dem Sie Zugang zu ihrem Unterbewusstsein erhalten und positive Veränderungen durch Suggestionen und Visualisierungen fördern. Diese Methode ist besonders wirksam bei der Reduzierung von Stress, Angst und zur Verbesserung des Schlafes. Mentaltraining hingegen umfasst eine Reihe von Techniken wie Visualisierung, Affirmationen und kognitive Umstrukturierung, die dazu dienen, mentale Fähigkeiten zu schärfen, die Konzentration zu verbessern und sportliche sowie berufliche Leistungen zu optimieren.
Beide Praktiken bieten den Vorteil, dass sie eigenständig durchgeführt werden können, flexibel in den Alltag integrierbar sind und zur Steigerung der allgemeinen Lebensqualität beitragen.
Das von mir entwickelte Mentaltraining Programm – Tranceformation Tools verein in sich das Beste aus Selbsthypnose, Mentaltrainning, Energie Psychologie und Selbstregulationstechniken für das Autonome Nervensystem. Es hilft Ihnen selbstwirksam zu sein und mit Leichtigkeit positive Veränderungen in Ihrem Leben zu erreichen.
Systemische Selbstwert Arbeit
Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich an einem Scheideweg. Links führt ein breiter Weg in bekanntes Terrain, komfortabel, aber unverändert und vorhersehbar. Man fühlt sich fast wie in dem Song von Pink Floyd – „Comfortably Numb“. An manchen Tagen kann man es gut aushalten, an anderen fühlt man sich dort wie gefangen, und manchmal macht es einen sogar krank. Rechts dagegen öffnet sich ein kleiner Pfad voller Veränderungen, unerforscht und neu, aber voller Potenzial.
Wo würden Sie hinwollen?
Diese Entscheidung steht im Herzen Ihrer Reise mit systemischer Selbstwert Arbeit. Es ist eine Reise, die nicht nur Ihr Leben transformieren, sondern auch tiefgreifende Einsichten und Veränderungen in den Kernbereichen Ihres Daseins ermöglichen kann.