Hypnose
Die holistische Hypnose ist sehr vielschichtig und kann zur Behandlung mentaler, emotionaler, spiritueller und körperlicher Themen eingesetzt werden. Es ermöglicht Ihnen eine schnelle und nachhaltige Veränderung. Sie selbst finden dabei den für Sie optimalen Weg Ihre tiefer liegenden Blockaden, destruktiven Glaubenssätze und Verhaltensmuster im Unbewussten zu lösen.
Was ist holistische Hypnose?
Körper, Seele und Geist
Mein holistisches Hypnose Konzept hat zum Ziel, eine ressourcevolle Synergie und Harmonie zwischen Spirit, Ratio, Psyche, Körper und Feld entstehen zu lassen. Der integrale Dreiklang Körper-Seele-Geist wird um die spirituelle und karmische Dimension einerseits und um die Aspekte der systemischen und energetischen Felder andererseits erweitert. In dieser Gesamtheit hilft es den Menschen von ihrem Wesenskern heraus selbstwirksam zu sein und ihre Selbstheilung zu beschleunigen.
Zum wahren Selbst
Holistische Hypnose beinhaltet auch die unterschiedlichsten Stadien der Trance: von Körperphysiologie basierten Coachings im Wachzustand, über die intuitive Arbeit mit dem Feld und energetischen Ansätzen, bis hin zur klassischen Hypnotherapie und einer ideomotorischen Arbeit in Tiefentrance.
Wichtig für den holistischen Hypnose Prozess ist die Haltung, bzw. die Präsenz aller Beteiligten im generativen Feld, also die Verbindung mit dem Spirit und dem wahren Selbst. Ebenfalls wesentlich für meinen Ansatz ist das von mir konzipierte Mentaltrainingsprogramm für die Selbstermächtigung der Individuen und Steigerung ihrer Selbstwirksamkeit.
Wie Hypnose wirkt
Muster durchbrechen
Oft verstehen die Menschen ihre Lage und was sie daran ändern sollten damit es besser wird, aber der kognitive Zugang führt nicht zu gewünschten Veränderungen. Die Klienten fühlen sich machtlos gegen die unter der Oberfläche ablaufenden Programme aus frühen, prägenden Erfahrungen.
Dies gilt nicht nur für die Vorsätze weniger bzw. gesünder zu Essen oder mit dem Rauchen aufzuhören, sondern auch für weniger greifbare, aber nicht weniger störende Zustände von Angst, Panik, Phobie, Trauma, Depressionen, Selbstwert & Beziehungsproblemen, Schlaf- und Sexualstörungen etc. Selbst körperliche Schmerzen und viele psychosomatische Erkrankungen können sich auflösen, wenn deren Entstehungsfaktoren und Wirkmechanismen im Tiefenbewusstsein gelöst sind.
Viel mehr noch. Durch holistische Hypnose-Therapie haben wir die Möglichkeit störende Faktoren in nützliche Ressourcen umzuwandeln und limitierende Muster in neue befreiende Potenziale zu transformieren.
Ethik in der Hypnose
Stärkung des Bewusstseins
Sie müssen nicht befürchten manipuliert oder fremdgesteuert zu werden. Die Vorstellung von willen- und bewusstlosen Menschen stammt aus dem Kontext der Bühnenhypnose, wo gern extreme Phänomena des menschlichen Bewusstseins hervorgehoben werden, um bestimmte kommerzielle Ziele und den Beifall der Schaulustigen zu erreichen.
In einer therapeutischen Hypnose hingegen geht es nicht darum das Unbewusste auszutricksen. Ganz im Gegenteil. Es geht um einen würdevollen, kollaborativen Umgang mit dem Unbewussten. Dabei wird der Klient oder die Klientin in den Zustand des fokussierten und gestärkten Bewusstseins in die Lage versetzt seine bzw. ihre Verletzungen und störende Muster in ihrer Entstehung zu erkennen und sie neu zu definieren.
Die Klienten erleben sich somit selbstwirksam und ermächtigt gut für sich zu sorgen.
Hypnose & das Unbewusste
Wie wir handeln
Führende Forscher auf diesem Gebiet behaupten, daß 95% – 97% unseres Lebens vom Unbewussten gesteuert werden. Manche meinen sogar, daß die restlichen 3 % eine PR Aktion des Tiefenbewusstseins an unser Wachbewusstsein ist, damit wir den Eindruck gewinnen, wir entscheiden und handeln bewusst. Diese Aussage ist kontrovers, doch in der Realität ist es nachgewiesen, dass unsere Entscheidungen meist bereits bis zu 10 Sekunden vor der bewussten Handlung getroffen werden.
Das Experiment
Das „Counterclockwise“ Experiment zeigt wie viel Einfluss unser Unbewusstes auf unser Leben und unsere Gesundheit hat. Es wurde in den späten 1970er Jahren von der Psychologin Ellen Langer an der Harvard Universität durchgeführt. Langer und ihr Team schufen eine Umgebung, die die späten 1950er Jahre nachbildete, und luden eine Gruppe älterer Männer ein, sich so zu verhalten, als ob sie wieder 20 Jahre jünger wären, also in jener Zeit lebten.
Die Teilnehmer wurden angehalten, sich in Gesprächen und Aktivitäten so zu verhalten, als wäre es tatsächlich die vergangene Ära, was bedeutete, dass sie über aktuelle Ereignisse (der damaligen Zeit) sprachen, als ob sie gerade geschehen wären, und an Aktivitäten teilnahmen, die ihrer jüngeren körperlichen Verfassung entsprachen. Die Studie fand in einem Rückzugsort statt, der komplett auf die 1950er Jahre ausgerichtet war, inklusive der Einrichtung und der verfügbaren Medien.
Die Ergebnisse waren bemerkenswert. Nach nur zwei Wochen zeigten die Teilnehmer signifikante Verbesserungen in physischer Stärke, Flexibilität, Wahrnehmung, Gedächtnis und sogar in Intelligenztests. Einige Teilnehmer, die zu Beginn der Studie auf Gehhilfen angewiesen waren, konnten den Ort am Ende ohne diese Hilfe verlassen. Diese Veränderungen deuteten darauf hin, dass mentale Einstellungen und kognitive Prozesse einen starken Einfluss auf die körperliche und mentale Gesundheit haben könnten.
Für unser Unbewusstes ist es anscheinend irrelevant, ob etwas tatsächlich passiert oder wir es uns nur vorstellen oder nur so tun als ob. Unser Mindset und unsere Vorstellungskraft lösen tatsächliche messbare Veränderungen in unserem Leben aus.
Das Potential von Hypnose
Die Macht des Unbewussten
Um dieses enorme Potenzial des Tiefenbewusstseins zu erkunden und zu steuern begeben sich Menschen seit eh und je in unterschiedlichste Trance Zustände z.B. durch Meditation, Tanz, Kunst, Sport etc. Dabei bedeutet Trance nicht etwa geistige Benommenheit, ganz im Gegenteil, es ist eher eine Verstärkung der Aufmerksamkeit im Sinne einer Fokussierung. Die leichtesten Formen davon erleben wir täglich z.B., wenn wir Auto fahren und gar nicht mitbekommen, wie wir am Ziel angekommen sind; oder, wenn wir ein Buch lesen, oder fernsehen, und kaum mitbekommen, was in unserem Umfeld passiert. In der Hypnose werden diese Konzentrationsfähigkeit und das Vorstellungsvermögen eines Menschen für eine gezielte Arbeit mit therapeutischer Wirkung eingesetzt.
Hier ein Beispiel aus dem Leben von Milton H. Erickson, einen amerikanischen Psychiater und Psychotherapeuten, der als einer der führenden Experten für medizinische Hypnose und als Begründer der modernen Hypnotherapie gilt. Erickson erkrankte in seiner Jugend zweimal an Polio (Kinderlähmung), wobei die zweite Erkrankung im Alter von 17 Jahren zu einer fast vollständigen Lähmung führte. Ärzte prognostizierten ihm eine sehr geringe Überlebenschance, und man ging davon aus, dass er, falls er überleben würde, den Rest seines Lebens auf einen Rollstuhl angewiesen sein würde.
Es gab einen entscheidenden Wendepunkt in seinem Leben während seiner Erholung von der Lähmung. Während Erickson angesichts seiner Lähmung im Rollstuhl saß, begann er, sich intensiv auf einen Schaukelstuhl zu konzentrieren, der sich im Wind bewegte. Er versuchte, seine eigene Muskulatur mental so zu beeinflussen, dass sie auf ähnliche Weise reagieren würde, wie der Stuhl im Wind schaukelte. Durch die intensive Konzentration und unter Einsatz seiner Vorstellungskraft gelang es ihm allmählich, geringfügige Bewegungen in seinen Körper zu bringen. Über Wochen und Monate hinweg setzte Erickson diese Techniken fort, um seine motorischen Fähigkeiten und seine Muskelkontrolle weiter zu verbessern.
Diese Erfahrung prägte Ericksons späteren therapeutischen Ansatz erheblich. Er entwickelte ein tiefes Verständnis für die Macht des Unbewussten und die Möglichkeit, durch mentale Prozesse und Hypnose Einfluss auf physische Zustände zu nehmen. Erickson nutzte seine Erkenntnisse, um Therapiemethoden zu entwickeln, die auf den individuellen Stärken und Ressourcen seiner Patienten aufbauten, und beeinflusste damit maßgeblich die Richtung der modernen Psychotherapie und Hypnotherapie.
Ablauf einer Hypnose-Sitzung
Reise nach Innen
Das Geheimnis jeder erfolgreichen Therapie ist ein gutes Vertrauen zwischen dem Therapeuten und der Klientin bzw. dem Klienten. Daher führen wir in der ersten Sitzung ein ausführliches Anamnese Gespräch zu Ihren Symptomen und lernen uns kennen. Ich beantworte Ihnen alle Fragen, die Sie in Bezug auf die Hypnotherapie und unsere Zusammenarbeit haben. Erst wenn alles geklärt ist und Sie ein gutes Gefühl haben, reisen wir in Ihre inneren Welten, und ich unterstütze Sie dabei Ihre Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen.
In der therapeutischen Hypnose entspannen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo immer tiefer, sodass nach außen hin alles reduziert wird, während sich Ihre Aufmerksamkeit umso stärker nach innen richtet. Es ist vergleichbar mit dem Sehen eines spannenden Filmes, oder wenn Sie sich in einen Roman so vertiefen, dass Sie alles um sich herum vergessen. Die hypnotische Vertiefung versetzt Sie in die Lage Ihre innere Welt besser wahrzunehmen und zu verstehen was sich hinter den einzelnen Symptomen verbirgt. Dabei fungiert Ihr Unterbewusstsein als eine Art innere Führung die auf Sie aufpasst und dafür sorgt, dass alles zu Ihrem Höchsten und Besten dient.
Auch durch Selbst-Hypnose und hypnosystemisches Coaching gewinnen Sie privat, wie beruflich neues Potenzial und die gewünschte Freiheit des erweiterten Bewusstseins. Das Potenzial Ihres Unbewussten ist grenzenlos! Doch auch diese Reise zu Ihrer Quelle der Inspiration und Kraft beginnt immer mit dem ersten Schritt.